분류 전체보기55 가려움증 악화 이유 (긁으면 안되는 이유, 신경분산법, 보습관리) 긁을수록 촉각 신경이 발달해서 작은 자극에도 더 예민하게 반응한다는 사실, 알고 계셨습니까? 신경 말단 섬유가 표피까지 올라오면서 피부가 점점 더 민감해진다고 합니다. 때문에 몸을 긁으면 별 반응이 없었던 다른 몸의 부위도 너 나 할 것 없이 가려워지는 것입니다. 저도 때때로 몸이 가려워 피부를 긁으면 마치 기다렸다는 듯이 여기저기 다른 곳이 가려워지는 경험을 자주 했는데, 이게 단순히 기분 탓이 아니라 실제 과학적 현상이었습니다.긁으면 안 되는 진짜 이유가려운 부위를 긁으면 순간적으로는 시원하지만, 실제로는 증상을 더 악화시킵니다. 피부 진피층에 있던 신경 말단 섬유가 자극을 받아 표피 쪽으로 올라오기 때문입니다. 이 과정이 반복되면 피부는 점점 더 예민해져서 작은 자극에도 과도하게 반응하게 됩니다. .. 2026. 3. 10. 선크림 두 번 바르기 (무기자차, SPF지수, 이중세안) 솔직히 저는 선크림을 한 번만 바르면 충분하다고 생각했습니다. 아침에 한 번 꼼꼼하게 발라주면 하루 종일 보호받을 수 있을 거라고 믿었거든요. 그런데 제가 놓치고 있던 부분이 있었습니다. 선크림 한 번 바르는 것과 두 번 바르는 것, 그리고 4~5시간마다 덧바르는 것의 차이가 생각보다 훨씬 컸던 겁니다. 자외선은 피부 노화의 1번 원인이고, 심지어 피부암까지 유발할 수 있다는 사실을 알게 되면서 선크림에 대한 제 생각이 완전히 바뀌었습니다.무기자차와 유기자차, 뭘 선택해야 할까선크림을 사러 가면 종류가 너무 많아서 어떤 걸 골라야 할지 막막했습니다. 그런데 선크림은 크게 두 가지로 나뉜다는 걸 알게 됐습니다. 무기자차와 유기자차입니다. 무기자차는 말 그대로 피부에 '무기'가 되어주는 선크림입니다. 방패를.. 2026. 3. 10. 피부 영양제 (항산화, 콜라겐, 복용법) 피부가 체내 수분의 10~15%를 차지한다는 사실, 알고 계셨습니까? 생각보다 훨씬 많은 비중입니다. 혈관을 통해 영양분이 피부로 전달되기 때문에, 먹는 것이 피부에 직접적인 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 저도 처음엔 '영양제가 피부에 얼마나 도움이 될까' 싶었는데, 2주 정도 꾸준히 먹어보니 확실히 피부 광택과 보습감이 달라지더군요.피부 노화 예방엔 항산화가 핵심피부 노화를 막으려면 항산화 작용이 필수입니다. 산화란 쉽게 말해 '녹이 스는 것'인데, 이를 방지하는 대표 영양소가 비타민C와 비타민E입니다. 여기에 오메가3까지 더하면 기본 조합은 완성됩니다. 일부에서는 코엔자임Q10, 글루타치온, 알파리포산 같은 성분도 추천하는데, 제 생각엔 이런 건 시금치나 브로콜리 같은 채소를 꾸준히 먹으면 자연스럽게.. 2026. 3. 9. 연예인 피부 관리 (시술 종류, 효과, 현실) 연예인들이 시간이 지날수록 피부가 더 좋아지는 모습을 보면 솔직히 부럽습니다. 데뷔 초에는 피부톤이 어둡거나 트러블이 있던 분들도 몇 년 지나면 광이 나고 투명하게 하얗게 변하는 걸 보면 대체 무슨 시술을 받는 건지 정말 궁금했습니다. 물론 일반인과는 다른 환경에서 일하는 만큼 화장도 많이 하고 밤샘 촬영도 잦아서 피부 관리에 더 신경 쓸 수밖에 없겠지만, 그만큼 투자하는 시간과 돈도 만만치 않다고 합니다. 하지만 투자하는 비용과 시간이 아깝지 않을 정도로 훌륭한 효과를 얻는 것 같습니다. 그런 비용과 시간을 들여서라도 연예인 같은 고운 피부를 얻고 싶은 마음입니다.트러블 잡는 골드PT, 효과는 확실한데연예인들이 가장 많이 받는다는 시술 중 하나가 골드PT입니다. 골드 PT란 입자를 금으로 도금한 후 L.. 2026. 3. 9. 피부 미백의 한계 (멜라닌, 유전자, 홈케어) 솔직히 나는 연예인들이 데뷔 초보다 확연하게 하얘진 모습을 보면서 ‘돈만 있으면 저렇게 될 수 있구나’ 정도로만 생각했다. 그런데 최근 피부과 원장의 설명을 듣고 나서야 미백에도 명확한 한계선이 있다는 걸 알게 됐다. 아무리 비싼 시술을 받아도 결국 내 유전자가 허락하는 범위 안에서만 밝아질 수 있다는 것이다. 내가 새로 구매한 스티바에이와 나이아신아마이드 제품이 과연 내 피부에 어떤 변화를 가져올지, 그 기대와 함께 미백의 실체를 정리해봤다.멜라닌 공장, 얼마나 문을 닫을 수 있을까피부색을 결정하는 건 결국 멜라닌 색소의 양이다. 표피와 진피 사이 기저막 부근에는 멜라닌을 만드는 멜라노사이트라는 공장이 있는데, 여기서 생산된 멜라닌이 택배처럼 각 세포로 배달되면서 피부가 어두워지는 구조다. 흑인은 이 .. 2026. 3. 8. 목주름 관리법 (선크림, 목운동, 홈케어) 목주름을 없애는 데 수백만원이 드는 시술을 받는 것이 꼭 정답은 아닐 수 있다. 나는 몇 년 전 부터 선크림을 얼굴에 바르면서 목 앞뒤와 귀까지 함께 선크림을 발라왔다. 덕분인지 또래에 비래 목주름이 거의 눈에 띄지 않는 편인데 병원 시술을 한 번도 받지 않았음에도 이 정도를 유지할 수 있었던 것은 사실 조금 의외일 수 있다. 물론 피부 노화를 아예 막을 수는 없으나 생활 습관에 조금만 신경써준다면 목주름을 충분히 예방하고 늦출 수 있다는 것은 내 경험으로 알 수 있는 사실이었다.목주름이 생기는 진짜 이유목주름은 두 가지로 나눌 수 있다. 가로 주름과 세로 주름이다. 가로 주름은 유전으로 인해 태어날 때 부터 생겨있는 경우가 많고 잘못된 자세 때문에 더 심화되는 경향이 있다. 반대로 세로 주름은 노화로 .. 2026. 3. 8. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음
