전체 글17 피부 영양제 (항산화, 콜라겐, 복용법) 피부가 체내 수분의 10~15%를 차지한다는 사실, 알고 계셨습니까? 생각보다 훨씬 많은 비중입니다. 혈관을 통해 영양분이 피부로 전달되기 때문에, 먹는 것이 피부에 직접적인 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 저도 처음엔 '영양제가 피부에 얼마나 도움이 될까' 싶었는데, 2주 정도 꾸준히 먹어보니 확실히 피부 광택과 보습감이 달라지더군요.피부 노화 예방엔 항산화가 핵심피부 노화를 막으려면 항산화 작용이 필수입니다. 산화란 쉽게 말해 '녹이 스는 것'인데, 이를 방지하는 대표 영양소가 비타민C와 비타민E입니다. 여기에 오메가3까지 더하면 기본 조합은 완성됩니다. 일부에서는 코엔자임Q10, 글루타치온, 알파리포산 같은 성분도 추천하는데, 제 생각엔 이런 건 시금치나 브로콜리 같은 채소를 꾸준히 먹으면 자연스럽게.. 2026. 3. 9. 연예인 피부 관리 (시술 종류, 효과, 현실) 연예인들이 시간이 지날수록 피부가 더 좋아지는 모습을 보면 솔직히 부럽습니다. 데뷔 초에는 피부톤이 어둡거나 트러블이 있던 분들도 몇 년 지나면 광이 나고 투명하게 하얗게 변하는 걸 보면 대체 무슨 시술을 받는 건지 정말 궁금했습니다. 물론 일반인과는 다른 환경에서 일하는 만큼 화장도 많이 하고 밤샘 촬영도 잦아서 피부 관리에 더 신경 쓸 수밖에 없겠지만, 그만큼 투자하는 시간과 돈도 만만치 않다고 합니다. 하지만 투자하는 비용과 시간이 아깝지 않을 정도로 훌륭한 효과를 얻는 것 같습니다. 그런 비용과 시간을 들여서라도 연예인 같은 고운 피부를 얻고 싶은 마음입니다.트러블 잡는 골드PT, 효과는 확실한데연예인들이 가장 많이 받는다는 시술 중 하나가 골드PT입니다. 골드 PT란 입자를 금으로 도금한 후 L.. 2026. 3. 9. 피부 미백의 한계 (멜라닌, 유전자, 홈케어) 솔직히 나는 연예인들이 데뷔 초보다 확연하게 하얘진 모습을 보면서 ‘돈만 있으면 저렇게 될 수 있구나’ 정도로만 생각했다. 그런데 최근 피부과 원장의 설명을 듣고 나서야 미백에도 명확한 한계선이 있다는 걸 알게 됐다. 아무리 비싼 시술을 받아도 결국 내 유전자가 허락하는 범위 안에서만 밝아질 수 있다는 것이다. 내가 새로 구매한 스티바에이와 나이아신아마이드 제품이 과연 내 피부에 어떤 변화를 가져올지, 그 기대와 함께 미백의 실체를 정리해봤다.멜라닌 공장, 얼마나 문을 닫을 수 있을까피부색을 결정하는 건 결국 멜라닌 색소의 양이다. 표피와 진피 사이 기저막 부근에는 멜라닌을 만드는 멜라노사이트라는 공장이 있는데, 여기서 생산된 멜라닌이 택배처럼 각 세포로 배달되면서 피부가 어두워지는 구조다. 흑인은 이 .. 2026. 3. 8. 목주름 관리법 (선크림, 목운동, 홈케어) 목주름을 없애는 데 수백만원이 드는 시술을 받는 것이 꼭 정답은 아닐 수 있다. 나는 몇 년 전 부터 선크림을 얼굴에 바르면서 목 앞뒤와 귀까지 함께 선크림을 발라왔다. 덕분인지 또래에 비래 목주름이 거의 눈에 띄지 않는 편인데 병원 시술을 한 번도 받지 않았음에도 이 정도를 유지할 수 있었던 것은 사실 조금 의외일 수 있다. 물론 피부 노화를 아예 막을 수는 없으나 생활 습관에 조금만 신경써준다면 목주름을 충분히 예방하고 늦출 수 있다는 것은 내 경험으로 알 수 있는 사실이었다.목주름이 생기는 진짜 이유목주름은 두 가지로 나눌 수 있다. 가로 주름과 세로 주름이다. 가로 주름은 유전으로 인해 태어날 때 부터 생겨있는 경우가 많고 잘못된 자세 때문에 더 심화되는 경향이 있다. 반대로 세로 주름은 노화로 .. 2026. 3. 8. 마리오네트 주름 관리법 (표정 습관, 홈케어, 시술) 주름 중에는 마리오네트 주름이라는 것이 있다. 마치 꼭두각시 인형의 얼굴 처럼 입과 얼굴이 따로 노는 것 같은 주름을 말하는데, 입꼬리 옆으로 깊게 파인 주름을 마리오네트 주름이라고 한다. 나 역시 사진을 찍었는데 입가에서 턱까지 선이 이어지는 것이 어느 날 부터 보이게 되었다. 마리오네트 주름은 누구에게는 생기고 누구에게는 안 생기기도 하는 주름인데 그 이유는 평소에 짓는 표정 습관과도 관련이 있다고 한다. 나 역시 왜 나는 마리오네트 주름이 생기는데 내 친구는 안 생기는지 억울했는데 그 이유가 있었다.표정 습관이 주름을 만든다마리오네트 주름은 피부 탄력 저하로 인해 생긴다. 나이가 들면 콜라겐 생성량이 줄어들어 피부를 지탱하는 힘이 약해진다. 때문에 피하 지방이 중력 방향으로 쳐지면서 주름이 깊어진다.. 2026. 3. 7. 레이저 시술 후 관리 (보습, 자외선 차단, 회복기) 레이저 시술은 받았다고 해서 끝이 아니다. 나도 처음에는 받고 나면 끝인 줄 알았다. 비싼 돈을 써서 좋은 시술을 받았으니 피부가 좋아지는 것은 시간 문제일 것이라고 말이다. 그런데 막상 다음 날 보니 오히려 피부에 붉은 느낌이 올라오고 건조함이 더해져있었다. 그제서야 앗차 사후 관리가 더 중요한거구나 라고 생각하게 되었다. 레이저는 시술을 받았다고 끝이 아니다. 시술 자체는 피부에 자극을 가하는 것이고 그 자극을 어떻게 관리해주느냐에 따라 피부 회복의 방향이 달라진다.레이저 종류별로 달라지는 관리법레이저 시술은 네 가지로 나눌 수 있다. 색소 레이저, 재생 레이저, 점 제거 등의 살을 파내는 시술, 그리고 리프팅 레이저이다. 각각의 시술들은 피부에 가하는 영향이 다르기 때문에 그 관리 방법도 달라진다... 2026. 3. 6. 이전 1 2 3 다음
