전체 글38 다이소 화장품 가성비, 피부과, 보습크림 화장품 가격이 계속해서 오르고 있어 피부 관리에 부담이 더해지고 있다. 하지만 비싼 화장품을 골라 쓰는 것 보다는 저렴하더라도 검증된 성분이 첨가된 화장품을 충분한 양으로 꾸준히 사용하는 것이 더 효과적이다. 특히 다이소에서 판매하는 가성비 화장품들 중에서도 검증된 성분이 들어있는 제품들이 많다는 점에 주목할 필요가 있다. 이 글에서는 피부과 전문의가 추천하고 직접 사용하는 다이소 화장품을 추천하고 이런 저가 제품들에 대한 평가를 객관적으로 살펴본다. 가성비 스킨케어의 핵심, 다이소 캡슐팩과 수분크림다이소에서 판매하는 화장품들 중 가장 먼저 살펴볼 제품은 캡슐팩이다. 고작 500원에 불과하나 고가의 팩들에 비교해도 성분 면에서 결코 부족하지 않다. 팩의 원리는 보습제를 바르고 그 위에 시트로 밀폐 효과를.. 2026. 2. 17. 대장암 조기발견 증상, 위험인자, 예방법 대장암은 전조 증상이 없는 경우가 매우 많아 조기 발견이 어려워 위험이 큰 질환이다. 서울대 보라매병원 대장항문외과 신루미 교수에 의하면 대장암은 증상이 나타났을 때는 이미 늦었을 때가 많다고 한다. 때문에 정기적인 검진이 무엇보다 중요하다. 특히 직장암은 대장암의 경우 중 약 1/3을 차지할 정도로 위험한데, 항문에서 12-15cm 위에 있는 직장에서 발생하는 암으로 젊은 층에서도 많이 발견되고 있어 주의가 필요하다.대장암과 직장암의 주요 증상대장암은 위치에 따라 다양한 증상을 보인다. 직장암의 가장 흥한 증상은 바로 출혈이다. 큰 덩어리로로 인해 대변이 잘 나오지 않아 변비나 설사가 반복되는 배변 습관의 변화가 있을 수 있다. 암이 많이 진행된 경우에는 식욕 부진과 체중 감소가 동반될 수 있어 주의 .. 2026. 2. 16. 대장암 조기 발견 습관, 대장내시경, 관리 현대인에게 암은 더 이상 남의 일이 아니다. 대장암도 그렇다. 우리나라의 20~50대 젊은 대장암 발병률은 전 세계 1위이다. 심지어 전체 암 발생률 중에서도 대장암의 발생률이 2위를 차지하고 있다. 소화기암 전문의 박용환 교수는 대장암 조기 발견과 예방법에 대해 구체적으로 설명했는데, 특히 배변 습관의 변화를 주의 깊게 살펴보고 정기적으로 대장내시경 검사를 받으라고 강조했다.배변 습관 변화로 알아보는 대장암 신호대변 모양만으로는 대장암을 판별할 수 없다. 인터넷에서 흔히 볼 수 있는 대변의 모양으로 대장암을 판별할 수 있다는 정보는 틀린 정보이다. 브리스톨 도표 같은 분류 기준이 있기는 하나 이것 만으로 대장암을 판단할 수는 없다. 중요한 것은 본인의 배변 패턴을 주의깊게 비교해야 한다는 것이다. 갑자.. 2026. 2. 16. 공복 소금물의 진실 부작용, 나트륨, 식습관 최근 인터넷에 기상 후 공복에 따뜻한 소금물을 마시는 것이 건강에 좋다는 정보가 널리 퍼졌다. 따뜻한 소금물이 미네랄을 보충해주고 장을 자극해 변비를 해소해주며 수분을 보충해준다는 주장이다. 이는 많은 사람들이 실천해왔지만 실제로는 건강에 매우 안 좋을 수 있다는 반박도 있다. 특히 한국인의 나트륨 섭취량이 많은 편이기 때문에 공복에 소금물을 마시는 것은 실제로는 실이 더 크다는 점이 그 근거이다.공복 소금물의 진실, 신장과 심혈관에 미치는 치명적 영향공복에 소금물을 마시는 다이어트가 사실은 건강에 생각보다 더 큰 악영향을 미친다. 현대인이 미네랄 부족과 미세 탈수에 시달리는 것은 사실이다. 그러나 소금물 섭취가 도움이 될 것이라는 말은 잘못된 정보에서 기인한 것이다. 실제로 한국인의 나트륨 섭취량은 W.. 2026. 2. 15. 당뇨 예방 식사, 근육과 운동, 호르몬 균형 우리나라 노년층에게 당뇨병은 과장해서 누구나 달고 있다고 해도 과언이 아닐 정도로 유병률이 높다. 급변하는 산업화, 식습관의 변화, 스트레스와 불면증 등의 사회 구조에서 오는 문제에 한국인의 췌장 기능이 서구화된 식습관을 견디기엔 기능이 떨어지기 때문이다. 특히 밥 등 탄수화물이 주식인 한국인에게 빈약한 췌장 기능은 당뇨병의 발병율에 엎친 데 덮친 격으로 작용하고 있다. 당뇨 전 단계에서 조기 인식과 생활습관의 개선이 절실한 이유이다.당뇨 예방을 위한 식사 관리의 원칙당뇨 예방에서 가장 중요한 것은 식사 관리이다. 탄수화물이 식사에서 큰 비중을 차지하는 한국인에게는 더더욱 중요도가 강조된다. 단순히 칼로리 관리를 넘어 당 지수와 후기 당산화물(당독소)을 고려해야 할 것이다. 당뇨 환자에게 최악으로 꼽히는.. 2026. 2. 15. 암 치료와 예방 식이요법, 면역력, 생활습관 인류는 암에 대해서 방사선 치료, 항암제, 수술이라는 방법으로 대응하고 있다. 하지만 모든 암환자들이 암에게서 자유로워 진 것은 아니다. 실제 암환자들은 저 세가지 치료만으로 완치되지 못하는 경우도 많고 환자들의 영양 상태나 생활 습관 관리 등 의료 시스템만으로는 해결할 수 없는 부분들이 있다. 이 글에서는 암 치료의 현실적인 한계를 짚어보고 식이요법과 면역력 강화를 통해 예방적 접근의 중요성을 알아본다.표준 암 치료의 한계와 식이요법의 필요성대학병원에서는 암 치료에 대해 수술과 항암, 방사선 치료 세 가지 방법으로 접근하고 있다. 그러나 모든 환자들이 이 세 가지 방법의 치료를 받지는 못한다. 수술은 한 번의 기회만 있을 뿐이며 혈액을 타고 다른 곳으로 암이 전이되거나 4기 환자에게는 수술도 불가능하다.. 2026. 2. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
