전체 글54 30대 동안 비결 (중안부운동, 팔자주름, 탄력) 30대는 노화가 본격적으로 시작되는 나이대로 얼굴이 쳐지고 팔자주름이 점점 짙어진다. 이 시기에 어떻게 관리하느냐에 따라서 40대 이후의 인상이 크게 달라질 수 있다. 특히 중안부운동을 통한 근육 강화와 피부 탄력 관리가 동안을 위한 핵심 전략이다.중안부운동의 중요성과 리프팅 원리얼굴은 크게 상,중,하안부로 나눌 수 있다. 동안을 결정하는 핵심 부위는 눈 아래부터 입까지, 즉 중안부라고 할 수 있다. 이 부위에는 광대와 입꼬리 부분을 연결하는 근육들이 위치해 있으며 자이고마티쿠스 메이저와 자이고마티쿠스 마이너 등이 그 대표이다. 이 근육들은 웃을 때 광대를 위로 들어올리는 일을 한다. 30대에 접어들면서 콜라겐 분비가 감소되고 근육의 사용 빈도에 따라 피부 탄력에도 차이가 생긴다. 평소 무표정하거나 하안.. 2026. 3. 2. 다크서클 해결 (혈관형, 피로관리, 레이저) 현대 직장인들은 장시간 컴퓨터 업무와 수면 부족에 시달린다. 때문에 다크서클이 진하게 생겨나는 것은 어쩌면 당연한 일일 것이다. 특히 혈관형 다크서클은 생활 습관과 깊은 연관이 있어 원인 파악과 맞춤 관리가 정확하게 필요하다. 이 글에서는 혈관형 다크서클의 특징과 피로 관리 방법, 그리고 레이저 치료 방법까지 정리한다.혈관형 다크서클의 원인과 특징직장인들에게 흔하게 나타나는 다크서클의 유형은 혈관형이다. 눈 밑의 얇은 피부 부위에 미세 혈관이 비쳐 보이면서 피부빛이 푸르스름하게 보이는 현상이다. 수면 부족과 스트레스, 과도한 카페인 섭취 등으로 인해 혈액순환이 원활하지 않을 때 정맥이 정체되면서 색이 더 진하게 보일 수 있다. 혈관형 다크서클은 눈 밑의 피부를 손가락으로 살짝 당겼을 대 다크서클의 색이 .. 2026. 3. 2. 기미 치료 현실 (홈케어 한계, 약물 효과, 레이저 필요성) 나도 어렸을 때 썬크림에 소홀했던 적이 있다. 그 때문에 기미가 얼굴에 몇 개 생겨 나를 괴롭히고 있다. 파운데이션을 발라도 가려지지 않는 이 반점들이 생각보다 외모에 큰 영향을 주고 있다. 집에서 이런 저런 화장품들을 발라봤자 소용이 없고 피부과에 가서 장기적으로 시술을 받아야 한다는 사실을 받아들여야 했다. 기미는 단순히 미용 고민이 아니라 의학적으로 난치성 색소 질환으로 분류된다고 한다. 결국 질병의 일종인 것이다.홈케어만으론 안 되는 이유기미는 표피 밑 진피층에 멜라닌 색소가 넓게, 깊게 퍼져있는 상태를 의미한다. 마치 종이에 잉크가 번지듯 경계가 불분명하게 퍼져있어 미백 제품 중에서도 일반적인 것으로는 개선하기가 어렵다. 실제로 약국에서 쉽게 구할 수 있는 기미 관련 의약품들의 효과는 2-30%.. 2026. 3. 1. 바셀린·팔자주름 관리와 시술(안전, 원리, 관리법) 겨울만 되면 피부가 당기고 각질이 일어나서 거울 보기가 싫었습니다. 그러다 약국에서 천 원짜리 바셀린 하나 사서 발라봤는데, 예상보다 훨씬 괜찮더군요. 그런데 인터넷 검색해보니 석유에서 뽑아낸 성분이라는데 몸에 안 좋다는 말도 있고, 주름까지 없앤다는 말도 있고 의견이 천차만별이었습니다. 저도 궁금해서 제대로 알아봤습니다.바셀린 석유 성분, 정말 안전한가바셀린의 정식 명칭은 페트롤라툼인데, 석유 정제 과정에서 나오는 성분입니다. 저도 처음엔 "석유를 피부에 바른다고?" 하면서 의심했습니다. 그런데 찾아보니 재밌는 이야기가 있더군요. 바셀린 개발자가 자신의 제품을 믿고 매일 한 숟가락씩 직접 먹어서 무해함을 증명했다고 합니다. 물론 저는 먹어보진 않았지만, 피부에 바르는 건 충분히 안전하다는 근거는 됐습니.. 2026. 2. 28. 피부과 의사 루틴 (비타민C, 비타민B, 보습) 피부과 의사라고 피부관리에 거창한 제품을 쓰거나 복잡한 시술을 받는 것은 아니라고 한다. 약산성 클렌징폼으로 세안 후 비타민 C, 비타민 B, 보습크림 순서로 제품을 바르는 것이 전부이다. 자 역시 나이를 먹다보니 거울을 볼 때 마다 피부 노화를 체감하고 있는 지금, 이런 간단한 제품을 쓰는 것 만으로도 효과가 있을까 반신반의했다. 흔히들 피부관리 하면 비싼 시술을 받고 비싼 화장품을 쓰는 것을 생각하지만 사실 핵심 제품들과 루틴만 챙기면 충분하다는 것을 알 수 있었다.아침 루틴은 세안과 비타민이 핵심아침 루틴은 세안으로 시작한다. pH 5.5 정도의 약산성 클렌징 폼으로 세안하는 것이 중요하다. 이 정도의 약산성 세안제는 피부 면역에도 가장 좋다고 하며 거품을 충분히 내는 것이 중요하다. 제품을 손에 .. 2026. 2. 27. LCK 켈린의 BNK 합류 (라인전, 성장, 월즈) 켈린이 BNK FearX로 둥지를 옮긴 뒤 첫 시즌을 마무리했다. ASI 우승이라는 팀 역사를 쓰며 재기에 성공한 모습이다. 나 역시 처음에는 켈린-디아블 듀오의 호흡이 과연 잘 맞을지 의문이 들었지만, 실제 경기를 지켜보니 라인전에서 거의 밀리지 않는 안정감을 보여줬다. 솔직히 예상 밖의 결과였다. 긴 선수 생활 동안 여러 팀을 거치며 힘든 시기를 겪었던 켈린이 BNK에서 어떤 과정을 통해 다시 날갯짓을 시작했는지 궁금해지는 지점이다.편안한 환경이 만든 변화 켈린은 BNK 숙소 환경에 크게 만족하고 있다고 한다. 종각에 위치한 만큼 사옥 주변에 맛있는 식당이 많고 사옥의 1층 구내식당도 식사가 상당히 잘 나오는 점, 경기장인 롤파크까지 걸어서 이동할 수 있을 만큼 가까이 있는 점도 장점으로 꼽았다. 이.. 2026. 2. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
